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Beneficios de Tomar Agua
Los especialistas en salud recomiendan tomar agua natural todos los días y a continuación te enlistamos los beneficios de beberla en lugar de refrescos.
¿Porque Tomar Agua en Ayuna?
Los nutricionistas recomiendan beber un buen vaso de agua, y esperar un tiempo mínimo de 10 minutos, ya después se puede desayunar sin problemas.
¿Cuántos Vasos de Agua debo Tomar al día?
Los expertos pueden no coincidir en la cantidad exacta de agua que debemos beber para alcanzar la ingesta diaria recomendada (IDR), hay algo que es evidente: mantenerse hidratado es fundamental.
El Mejor Momento del Día para Beber Agua
Es importante mantenerse hidratado, en todo momento, incluso cuando se está en casa o trabajando. El ser humano está compuesto en un 70 % por este líquido incoloro.